《待有》
待故意事燈下訴，
墨幹油枯，
不知落筆処。
聞有黑白耳上吹。
夜盡天亮，
原來皆糊塗。.
摘自宋老師
.06.02晚課
《屈原天問》
端五健康，
屈原中華。
九歌天問，
设想無涯：
纵然大秦無一統，
無’糉‘有諸夏。
摘自宋老師
.06.04早課
《胃口》
有多大的碗盛几多的米。
有多大的胃裝几多的飯。
胃口如慾望，
滿足了空虛，
不滿足憂煩。
摘自宋老師
.06.07晚課
《勤勞者榮譽》
榮譽手創造，
勤勞神嘉許。
莫把退休當退耕，
内心免荒虛。
摘自宋老師
.06.09晚課
《心鏡》
心靜如水，
水准似鏡。
任憑鳥兒飛過，
不留蹤影。
任憑雲層飄過，
不問前行。
心平了，
無波瀾如鏡。
摘自宋老師
.06.10晚課
《路景適宜》
抗尘走俗去看你，
只為了那新奇的傳說。
一身塵土，
一同奔走。
望盡巔峯
枉然斜坡。
目標雖然不企及，
路景原來適解脫。
摘自宋老師
.06.11早課
《平平的過》
期盼總是燦爛輝煌，
生存卻是平平靜默。
也許無法活出自我期盼的樣子，
卻是故意感想每寸光陰的自我。
期盼依舊熱烈，
日子一天天的過。
摘自宋老師
.06.14晚課
《心泉内心》
天氣炎熱，
請把眼睛閉上。
找到內在的心泉，
甘冽清涼。
世事紛擾，
請把眼睛閉上。
找到內在的内心，
綠波盪漾。
摘自宋老師
.06.15早課
《當下談何轻易》
活在當下，
說易行難。
難在是否守呼吸，
難在是否栓心猿。
誰能數息，
誰能功全？
摘自宋老師
.06.17晚課
《閉目養神》
閉上眼睛
心中觉得清淨，
調勻呼吸
身體觉得輕盈。
刻時覺察，
方寸清淨。
摘自宋老師
.06.18早課
《從前的夏至》
夏至問安全，
信寫短意猶長。
最是釋卷農忙時，
不讀書快插秧。
半熟青稞十天後，
釀得好酒，
去見老鄉。
.06.21晚課
《戶外瑜伽》
昨夜更聽夏至雨，
当前晴好丛林浴。
戶外瑜伽最好季，
知了合唱見秋菊。
摘自宋老師
.06.22早課
《管子説》
禮義廉恥國之四維，
溫良恭儉人之四住。
嗟呼春秋有大義，
二千年前之警语。
出了難題，
此日我們怎么自處？
摘自宋老師
.06.23晚課
《喜悅的源头》
所謂喜悅，
那是沒有負效的快樂。
所謂利他，
那是沒有得失的愉悅。
由心所指，
敬天愛人的守則。
摘自宋老師
.06.24晚課
《簽証》
上蒼帶能量地長住在我心，
喜悅沒來由地閃耀在天天。
印度我魂牽夢繞的聖地，
神遊不需求簽證通關。
（聼聞印度國停發旅遊簽証有感）
摘自宋老師
.06.25早課
《曹洞説》
無人無我，
身心脫落。
縱然萬難，
尽管打坐。
（嶽老師帶我們去興聖寺參訪）
摘自宋老師
.06.28晚課
《互不幹撓》
藍天和白雲，
互不干擾。
合而爲美景，
各自逍遙。
摘自宋老師
.06.30晚課
宋清明先生翻译的三本书打印版也许接洽杨凯瑞。
《不吃不死不争》《不吃也行的活法》《你的外星人打颤波会省悟》
宋清明A